Ashtanga yoga
Deze vorm kenmerkt zich door het achter elkaar uitvoeren van een vaste serie houdingen die door een verbinding van beweging en ademhaling (vinyasa) aan elkaar worden ge¬scha¬keld. Deze vloeiende actie wordt ingezet door een diepe ademhaling (Ujjayi) die ervoor zorgt dat men in een zogenaamde meditatieve flow kan komen. Ashtanga yoga zuivert en versterkt het fysieke lichaam, ontwikkelt concentratie, kracht, flexi¬biliteit en uithoudingsvermogen. Men wordt krachtiger, dynamischer en merkt dat men beter in zijn of haar vel komt te zitten.
Gratis proefles
Het volgen van een proefles is gratis en belangstellenden zijn van harte welkom, Voor meer informatie kan met SV Twello contact worden opgenomen, www.svtwello.nl of info@svtwello.nl.